第一天 北京西站乘 K177次火车（ 13： 40-08： 39）赴银川。宿：火车上
第二天 早 08： 39分到达银川，餐后乘车赴全国 35大王牌景区之一 —[沙湖]，乘船游览碧水、沙山、芦苇、飞鸟等生态景观为主体的自然风光，沙山自由戏沙，下午 参观被誉为“东方好莱坞”的中国电影拍摄基地之一 [华夏西部影视城]，后参观雄踞西北二百年的西夏王朝帝王陵、有“东方金字塔”之称的[西夏王陵]（含电瓶车）， 了解神秘的西夏文化。后参观宁夏之宝 --生态枸杞园，采摘。宿：银川
第三天 早餐后乘车赴国家4A级风景区沙都 — [沙坡头] ，途中游览三教合一的[高庙]， 后游览集沙漠、黄河、高山、绿洲为一体雄奇的西北大漠风光代表—沙坡头。（可自费滑沙、乘羊皮筏子漂流黄河、溜索等活动）。乘车返银川，晚餐后乘 N901次火车硬卧赴西宁。宿：火车上
第四天 早餐自理，10： 50抵达西宁，入住宾馆。下午参观达赖、班禅的祖师爷 --宗喀巴大师的诞生地、黄教六大寺院之一[塔尔寺]观赏艺术三绝（壁画、堆绣、酥油花）。宿：西宁
第五天 早乘车赴中国最大的内陆咸水湖 —青海湖。远观黄土高原与青藏高原的天然分界线——日月山、了解文成公主进藏摔镜的传说。 抵达后游览雍容华贵 ，水天一色的 [青海湖] 。 风光， 后车返西宁，途经西部歌王 --王洛宾当年生活采风的地方 --美丽的金银滩草原。宿：西宁
第六天 早餐后自由活动， 11： 20乘 T152次火车硬卧返北京。宿：火车上
第七天 中午 12： 43抵达北京西站，结束愉快旅行！
