第 1 天旅游行程：
早出发去永靖刘家峡水库，游览炳灵寺石窟群，“炳灵”是藏语“十万佛”的音译，相当于汉语的“千佛山”、“万佛洞”。炳灵寺石窟始建于西秦建弘元年（420年），以精美石雕而著称于世。经青海民和官亭、乐都到达青海省会西宁
第 2 天旅游行程：
早游览塔尔寺，是我国著名的喇嘛寺院，喇嘛教黄教创始人宗喀巴诞生地，亦是西北地区佛教活动的中心。该寺规模宏伟，是我国著名的六大喇嘛寺之一（其余五寺为西藏的色拉寺、哲蚌寺、扎什伦布寺、甘丹寺和甘肃的拉卜楞寺）西宁出发前往青海湖，然后前往我国第一大内陆湖泊，高山第一咸水湖——青海湖，它浩瀚缥缈，波澜壮阔，是大自然赐与青海高原的一面巨大的宝镜。途经日月山倒淌河，到恰卜恰（公主佛堂）。
第 3 天旅游行程：
早观日出后前往玛多，然后经切吉草原、大河坝、温泉，花石峡、黄河沿岛达玛多。
第 4 天旅游行程：
早游览扎陵湖、鄂陵湖是青藏高明原最大的两个淡水湖，周围有大小湖泊百余个，大小河流50余条，是继青海湖的又一个鸟类王国。黄河源头之一卡日曲是以五个泉眼开始的，另一个源头是约古宗列曲，仅有一个泉眼。星宿海，历史上曾被用来表示整个黄河源头地区，实际上可以说是黄河出山东行后第一个加油站。这个“海” 是一个盆形湿地，东西长约30公里左右，南北的距离较短，仅几公里至十几公里之间。说是“海”并非到处有水，而是在盆地中相对更低洼的地方聚集有水。黄河源头是古代通往西藏高原的交通大道。
第 5 天旅游行程：
从玛多出发翻越翻巴颜喀拉山，西渡通天河至玉树。
第 6 天旅游行程：
玉树州位于青海省的西南部，是省内藏族分布最集中的地区。州境地内山河壮丽，巍峨的东屏障于西部，唐古拉山绵延于境南。海拔5000米以上的山峰多达 2000余座，平均海拔4000～5000米。长江、黄河，澜沧江均发源天此。玉树是一片天然美丽富饶的草原，而更使人难以忘怀的是玉树摹上雄壮有力、粗犷豪放的歌舞盛况，人称玉树草原是"歌舞的海洋"、 "歌舞的家乡"。青海广大藏区被称为"安多"地区，而玉树地区长期同川西区，西藏昌都地区联系密切，称为"康"区，连同这一带的藏胞，统称"康巴"地区。
第 7 天旅游行程：
早驱车去类乌齐县，该地自然资源极为丰富，开发利用前景广阔，也是经济高速发展所依托的主要优势。概括起来有林业资源、矿产资源、水产资源、贵重药材和植物资源、旅游资源。 文成公主庙座落在距玉树藏族自治州首府结古镇约10多公里的白纳河（又称柏沟）口不远的地方。里面是一个白粉刷墙、卵石铺地的“凹”形小院，庙门旁有一块不大的石碑，用古藏文简略地记载修筑文成公主庙的缘由和大体时间。
第 8 天旅游行程：
从那曲出发前往世界上最高的咸水湖—纳木错，藏语为“天湖”，是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区，海拔4718米。在纳木错湖的东南端扎西半岛向被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的恋人。念念青唐古拉山的雪峰刚移出视线，远远就能看到从地底冒出的热气，收拾好行囊，准备好泳衣，在世界上最高的地热温泉—羊八井洗去旅途舟车劳顿的疲乏。再驱车91公里抵达拉萨。那曲草原在藏语中为“黑河”，那曲草原地处西藏自治区北部，也称羌塘草原，整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉的环抱之中。申扎鸟类王国、双湖野生动物乐园、比如白嘎自然保护区、文部象雄王国遗址、广阔神秘的藏北草原等人文、民俗、自然资源，无一不吸引着越来越多的越野探险旅游者。
