路程：今日全程徒步28公里，徒步时间全天约7小时。
强度：一般，主要是最后35分钟抄小路去80K较累。路继续上坡，海拔上升。
险度：一般。主要是有二处刚发生的塌方要过。。
依然是8点左右开始徒步。大约10点到了96K客栈。96K是一处自然保护区，在96K休息和午餐(干粮)，96K前路比较好走，过了96K以后就可以看到以前大塌方的影子，现在全部用钢丝网包起来，有的地方用枕木垫起来，已经基本有了路的样子。路上还不时看到大型的挖掘机停在边上，一旦发生塌方马上会有修路工来修。
80K是一个规模很大的转运站，大小木屋有二十多间，风景很美，客栈很多，刚进80K时可以看到对面山上很漂亮的瀑布群，住一家重庆老板娘的客栈，吃住10元，可以点菜，腊肉很好吃，有卫星电话可以打，1元一分钟，
80K可直接通车到波密。但现在只能通到54K，再徒步2公里在52K可以换车翻嘎龙拉到24K，约好明天早上包车去54K。车费每人100元。
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